Novità: dal 1° settembre dal lunedì al venerdì apertura h06.00!

Spinning

Lo spinning è un'attività di gruppo su bicicletta. In base alla resistenza che si usa e alla frequenza di pedalata puo' essere un'attività aerobica o anaerobica quindi adatta al dimagrimento e al potenziamento del sistema cardiovascolare.

La lezione si tiene coun un'idonea musica che assieme all'istruttore detta i ritmi e le posizioni da assumere sulla bici.

Il corso è adatto a tutti in quanto la resistenza della bicicletta è regolabile in base alla proprie capacità.

Si consiglia vivamente l'uso del cardiofrequenzimetro.

La lezione dura circa 60 minuti e comprende una parte finale di stretching.

Mirko

Mirko
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